146 ALASAN KENAPA GULA MEMBURUKKAN KESIHATAN ANDA
146 ALASAN KENAPA GULA MEMBURUKKAN KESIHATAN ANDA
Sumber: Nancy Appleton, Ph.D, penulis "Lick the Sugar Habit"
1. Gula menyebabkan PENUAAN SEBELUM WAKTUNYA
2. Gula mengganggu fungsi GALIAN di dalam tubuh
3. Gula menyebabkan kanak2 HIPERAKTIF, cemas, sukar beri tumpuan dan nakal
4. Gula menyebabkan kenaikan paras TRIGLISERIDA
5. Gula menyumbang kepada menurunnya ketahanan terhadap JANGKITAN BAKTERIA
6.
Gula menyebabkan kehilangan KEANJALAN dan FUNGSI TISU. Semakin byk gula
dimakan, semakin byk kehilangan keanjalan dan fungsinya
7. Gula menurunkan LIPOPROTEIN DENSITI TINGGI
8. Gula menyebabkan kekurangan KROMIUM
9. Gula membawa kepada KANSER OVARI
10. Gula menaikkan PARAS GLUKOSA ketika berpuasa
11. Gula menyebabkan KEKURANGAN TEMBAGA
12. Gula mengganggu penyerapan KALSIUM dan MAGNESIUM
13. Gula melemahkan DAYA PENGLIHATAN
14. Gula menaikkan paras NEUROTRANSMITTER dopamine, serotonin dan norepinephrine
15. Gula menyebabkan masalah HIPOGLISEMIA
16. Gula menyebabkan saluran penghadaman BERASID
17. Gula menaikkan PARAS ADRENALIN dengan cepat dalam kanak2
18. Penyerapan gula yg lemah kerap dialami oleh pesakit PENYAKIT USUS
19. Gula boleh menekan SISTEM IMUN (keupayaan tubuh melawan penyakit)
20. Gula menyebabkan KETAGIHAN ALKOHOL
21. Gula menyumbang kepada KEGEMUKAN
22. Memakan terlalu byk gula menambah risiko PENYAKIT CROHN dan KOLITIS ULSERATIF
23. Gula boleh menyebabkan perubahan yang kerap ditemui dalam pesakit GASTRIK atau ULSER DUODENUM
24. Gula menyebabkan ARTRITIS
25. Gula menyebabkan ASMA
26. Gula membantu pembiakan CANDIDA ALBICANS yg tidak terkawal (jangkitan yis)
27. Gula menyebabkan KEROSAKAN GIGI
28. Gula menyebabkan BATU KARANG
29. Gula menyebabkan SERANGAN JANTUNG
30. Gula menyebabkan APENDIKS
31. Gula menyebabkan SKLEROSIS BERBILANG
32. Gula menyebabkan BUASIR
33. Gula menyebabkan VENA VARIKOS
34. Gula menaikkan GLUKOSA dan RESPONS INSULIN bagi pengguna pil perancang
35. Gula menyebabkan penyakit PERIODONTAL
36. Gula menyumbang kepada OSTEOPOROSIS
37. Gula menyebabkan KEASIDAN AIR LIUR
38. Gula menyebabkan penurunan KEPEKAAN INSULIN
39. Gula merendahkan jumlah VITAMIN E dalam darah
40. Gula boleh menurunkan HORMON PERTUMBUHAN
41. Gula menaikkan paras KOLESTEROL
42. Gula menaikkan TEKANAN DARAH SISTOLIK
43. Gula menyebabkan MENGANTUK dan MENGURANGKAN AKTIVITI kanak2
44. Gula yg tinggi menaikkan ADVANCED GLYCATION END PRODUCTS (AGEs)
45. Gula mengganggu PENYERAPAN PROTEIN
46. Gula menyebabkan ALAHAN MAKANAN
47. Gula menyumbang kepada MASALAH KENCING MANIS
48. Gula menyebabkan TOKSEMIA ketika hamil
49. Gula menyumbang kepada EKZEMA (penyakit kulit) dalam kanak2
50. Gula menyebabkan PENYAKIT KARDIOVASKULAR
51. Gula menjejaskan STRUKTUR DNA
52. Gula mengubah STRUKTUR PROTEIN
53. Gula MENUAKAN KULIT dengan mengubah struktur kolagen
54. Gula menyebabkan KATARAK
55. Gula menyebabkan EMFISEMA
56. Gula menyebabkan ATEROSKLEROSIS
57. Gula menggalakkan kenaikan LIPOPROTEIN DENSITI RENDAH (LDL)
58. Gula yg banyak menjejaskan HOMEOSTATIS FISIOLOGI beberapa sistem tubuh
59. Gula merendahkan kemampuan ENZIM untuk berfungsi
60. PESAKIT PARKINSON dikesan mempunyai rekod pengambilan gula yg tinggi
61. Gula menyebabkan perubahan kekal tindakan PROTEIN dalam tubuh
62. Gula membesarkan SAIZ HATI melalui pembahagian sel2 hati
63. Gula menaikkan jumlah LEMAK HATI
64. Gula membesarkan SAIZ BUAH PINGGANG dan menyebabkan perubahan patologi dalam buah pinggang
65. Gula MEROSAKKAN PANKREAS
66. Gula menambah BENDUNGAN CECAIR DALAM TUBUH
67. Gula menjadi musuh utama PERGERAKAN USUS
68. Gula menyebabkan MYOPIA (RABUN JAUH)
69. Gula menjejaskan DINDING KAPILARI
70. Gula menyebabkan TENDON lebih rapuh
71. Gula menyebabkan SAKIT KEPALA termasuk MIGRAIN
72. Gula memainkan peranan penting dalam KANSER PANKREAS di kalangan wanita
73. Gula menjejaskan PEMBELAJARAN KANAK2
74. Gula menyebabkan peningkatan GELOMBANG OTAK DELTA, ALFA dan THETA
75. Gula menyebabkan KEMURUNGAN
76. Gula menambah risiko KANSER GASTRIK
77. Gula menyebabkan DISPEPSIA (tidak hadam)
78. Gula menambah risiko GOUT
79. Gula menaikkan PARAS GLUKOSA dlm ujian toleransi glukosa oral terhadap ketidakhadaman kabohidrat kompleks
80. Gula menambah RESPONS INSULIN bagi mereka yg makan terlalu byk makanan bergula
81. Diet gula yg diproses berkali2 mengurangkan KEMAMPUAN BELAJAR
82.
Gula menyebabkan kurangnya keberkesanan dua PROTEIN DARAH - Albumin dan
lipoprotein- yg mengurangkan kemampuan tubuh menangani LEMAK dan
KOLESTEROL
83. Gula menyumbang kepada PENYAKIT ALZHEIMER
84. Gula menyebabkan KEPEKATAN PLATELET
85. Gula menyebabkan HORMON TIDAK SEIMBANG; sesetengah hormon menjadi kurang aktif sementara yg lain terlalu aktif
86. Gula menyebabkan pembentukan BATU KARANG BUAH PINGGANG
87. Gula menyebabkan HIPOTALAMUS sangat sensitif kepada pelbagai jenis perangsang
88. Gula menyebabkan RASA PENING
89. Diet yg kaya dengan gula boleh menyebabkan radikal bebas dan stres PENGOKSIDAAN
90. Diet pesakit VASKULAR FERIFERAL yg kaya dengan sukrosa turut menambah lekatan platelet
91. Diet yg terlalu bergula membawa kepada KANSER SALURAN BILIARI
92. Gula memberi makan kepada KANSER
93. Pengambilan gula yg tinggi dikalangan remaja hamil dikaitkan dengan dua kali ganda risiko melahirkan BAYI KECIL
94. Pengambilan gula yg tinggi menyebabkan penurunan dalam TEMPOH GESTASI dikalangan remaja
95. Gula memperlahankan TEMPOH PERJALANAN MAKANAN menerusi saluran gastrousus
96.
Gula meningkatkan kepekatan asid2 hempedu dalam najis dan enzim
bakteria dalam kolon. Ini mengubah hempedu dengan menghasilkan sebatian
penyebab kanser dan KANSER KOLON
97. Gula meningkatkan ESTRADIOL (estrogen yg berlaku semulajadi dalam bentuk paling kuat) di kalangan lelaki
98. Gula menggabung dan memusnahkan enzim PHOSPATASE, dan menyulitkan proses penghadaman
99. Gula menjadi faktor risiko KANSER PUNDI HEMPEDU
100. Gula menimbulkan RASA KETAGIH
101. Gula memabukkan, menyerupai alkohol
102. Gula mencetuskan SINDROM PRA MENSTRUAL
103. Gula yg diberi kepada bayi pra matang mempengaruhi kadar KARBON DIOKSIDA yg dihasilkannya
104. Pengurangan gula menambah KESTABILAN EMOSI
105. Tubuh menukar gula menjadi 2-3 kali ganda LEMAK dalam aliran darah berbanding kanji
106. Penyerapan gula yg cepat menggalakkan PENGAMBILAN MAKANAN SECARA BERLEBIHAN dalam aubjek lain
107. Gula memburukkan tanda2 bagi kanak2 dengan GANGGUAN HIPERAKTIF KURANG TUMPUAN
108. Gula memberi kesan buruk kepada KOMPOSISI ELEKTROLIT URINARI
109. Gula memperlahankan kemampuan KELENJAR ADRENAL utk berfungsi
110.
Gula berpotensi utk mendorong proses2 metabolik abnormal dalam individu
yg sihat dan merangsang PENYAKIT DEGENERATIF YG KRONIK
111. Air bergula yg diberi secara intravena mengurangkan bekalan oksigen ke otak
112. Pengambilan sukrosa yg tinggi menjadi faktor risiko KANSER PARU2
113. Gula meningkatkan risiko POLIO
114. Pengambilan gula yg tinggi menyebabkan SAWAN
115. Gula menyebabkan TEKANAN DARAH TINGGI dikalangan org gemuk
116. Dalam Unit Rawatan Rapi, menghadkan gula mampu menyelamat nyawa
117. Gula mendorong KEMATIAN SEL
118. Gula menambah JUMLAH MAKANAN.yg dimakan
119. Ketika anak remaja diberi diet rendah gula, berlaku 44% penurunan dlm TINGKAHLAKU ENGGAN BERGAUL
120. Gula membawa kepada KANSER PROSTAT
121. Gula dehidrat BAYI BARU LAHIR
122. Gula menaikkan PARAS ESTRODIOL di kalangan lelaki muda.
123.Gula menyebabkan bayi lahir dengan BERAT BADAN YG RENDAH
124. Gula halus yg berlebihan memburukkan SKIZOFRENIA
125. Gula menaikkan paras HOMOCYSTEINE dalam aliran darah
126. Makanan Manis meningkatkan risiko KANSER PAYUDARA
127. Gula adalah faktor risiko KANSER USUS KECIL
128. Gula menyebabkan KANSER LARINKS
129. Gula mendorong BENDUNGAN GARAM DAN GULA
130. Gula menyumbang kepada HILANG DAYA INGATAN yang sederhana
131. Apabila gula ditambah kedalam diet kanak2 berusia 10 tahun, terdapat penurunan dalam pengambilan nutrien penting
132. Gula menaikkan jumlah keseluruhan makanan yg dimakan
133. Gula yg diberi kepada bayi baru lahir menyebabkan BAYI LEBIH MENYUKAI GULA berbanding air pada usia 6 bulan hingga 2 tahun
134. Gula menyebabkan SEMBELIT
135. Gula menyebabkan VENA VARIKOS
136. Gula menyebabkan KEROSAKAN OTAK bagi wanita pra diabetes dan penghidapnya
137. Gula meningkatkan risiko KANSER PERUT
138. Gula menyebabkan SINDROM METABOLIK
139. Gula yg diambil oleh wanita hamil menambah KECACATAN TIUB NEURAL dalam embrio
140. Gula menjadi faktor bagi Asma
141. Lebih byk gula diambil, lebih cenderung pula mengidap SINDROME BOWEL IRRITABEL
142. Gula menjejaskan sistem SARAF PUSAT
143. Gula boleh menyebabkan KANSER DUBUR
144. Gula menyebabkan KANSER ENDOMETRIUM
145. Gula menyebabkan KARSINOMA SEL RENAL (buah pinggang)
146. Gula menyebabkan TUMOR HATI
