146 ALASAN KENAPA GULA MEMBURUKKAN KESIHATAN ANDA

146 ALASAN KENAPA GULA MEMBURUKKAN KESIHATAN ANDA

146 ALASAN KENAPA GULA MEMBURUKKAN KESIHATAN ANDA

Sumber: Nancy Appleton, Ph.D, penulis "Lick the Sugar Habit"

1. Gula menyebabkan PENUAAN SEBELUM WAKTUNYA

2. Gula mengganggu fungsi GALIAN di dalam tubuh

3. Gula menyebabkan kanak2 HIPERAKTIF, cemas, sukar beri tumpuan dan nakal

4. Gula menyebabkan kenaikan paras TRIGLISERIDA

5. Gula menyumbang kepada menurunnya ketahanan terhadap JANGKITAN BAKTERIA

6. Gula menyebabkan kehilangan KEANJALAN dan FUNGSI TISU. Semakin byk gula dimakan, semakin byk kehilangan keanjalan dan fungsinya

7. Gula menurunkan LIPOPROTEIN DENSITI TINGGI

8. Gula menyebabkan kekurangan KROMIUM

9. Gula membawa kepada KANSER OVARI

10. Gula menaikkan PARAS GLUKOSA ketika berpuasa

11. Gula menyebabkan KEKURANGAN TEMBAGA

12. Gula mengganggu penyerapan KALSIUM dan MAGNESIUM

13. Gula melemahkan DAYA PENGLIHATAN

14. Gula menaikkan paras NEUROTRANSMITTER dopamine, serotonin dan norepinephrine

15. Gula menyebabkan masalah HIPOGLISEMIA

16. Gula menyebabkan saluran penghadaman BERASID

17. Gula menaikkan PARAS ADRENALIN dengan cepat dalam kanak2

18. Penyerapan gula yg lemah kerap dialami oleh pesakit PENYAKIT USUS

19. Gula boleh menekan SISTEM IMUN (keupayaan tubuh melawan penyakit)

20. Gula menyebabkan KETAGIHAN ALKOHOL

21. Gula menyumbang kepada KEGEMUKAN

22. Memakan terlalu byk gula menambah risiko PENYAKIT CROHN dan KOLITIS ULSERATIF

23. Gula boleh menyebabkan perubahan yang kerap ditemui dalam pesakit GASTRIK atau ULSER DUODENUM

24. Gula menyebabkan ARTRITIS

25. Gula menyebabkan ASMA

26. Gula membantu pembiakan CANDIDA ALBICANS yg tidak terkawal (jangkitan yis)

27. Gula menyebabkan KEROSAKAN GIGI

28. Gula menyebabkan BATU KARANG

29. Gula menyebabkan SERANGAN JANTUNG

30. Gula menyebabkan APENDIKS

31. Gula menyebabkan SKLEROSIS BERBILANG

32. Gula menyebabkan BUASIR

33. Gula menyebabkan VENA VARIKOS

34. Gula menaikkan GLUKOSA dan RESPONS INSULIN bagi pengguna pil perancang

35. Gula menyebabkan penyakit PERIODONTAL

36. Gula menyumbang kepada OSTEOPOROSIS

37. Gula menyebabkan KEASIDAN AIR LIUR

38. Gula menyebabkan penurunan KEPEKAAN INSULIN

39. Gula merendahkan jumlah VITAMIN E dalam darah

40. Gula boleh menurunkan HORMON PERTUMBUHAN

41. Gula menaikkan paras KOLESTEROL

42. Gula menaikkan TEKANAN DARAH SISTOLIK

43. Gula menyebabkan MENGANTUK dan MENGURANGKAN AKTIVITI kanak2

44. Gula yg tinggi menaikkan ADVANCED GLYCATION END PRODUCTS (AGEs)

45. Gula mengganggu PENYERAPAN PROTEIN

46. Gula menyebabkan ALAHAN MAKANAN

47. Gula menyumbang kepada MASALAH KENCING MANIS

48. Gula menyebabkan TOKSEMIA ketika hamil

49. Gula menyumbang kepada EKZEMA (penyakit kulit) dalam kanak2

50. Gula menyebabkan PENYAKIT KARDIOVASKULAR

51. Gula menjejaskan STRUKTUR DNA

52. Gula mengubah STRUKTUR PROTEIN

53. Gula MENUAKAN KULIT dengan mengubah struktur kolagen

54. Gula menyebabkan KATARAK

55. Gula menyebabkan EMFISEMA

56. Gula menyebabkan ATEROSKLEROSIS

57. Gula menggalakkan kenaikan LIPOPROTEIN DENSITI RENDAH (LDL)

58. Gula yg banyak menjejaskan HOMEOSTATIS FISIOLOGI beberapa sistem tubuh

59. Gula merendahkan kemampuan ENZIM untuk berfungsi

60. PESAKIT PARKINSON dikesan mempunyai rekod pengambilan gula yg tinggi

61. Gula menyebabkan perubahan kekal tindakan PROTEIN dalam tubuh

62. Gula membesarkan SAIZ HATI melalui pembahagian sel2 hati

63. Gula menaikkan jumlah LEMAK HATI

64. Gula membesarkan SAIZ BUAH PINGGANG dan menyebabkan perubahan patologi dalam buah pinggang

65. Gula MEROSAKKAN PANKREAS

66. Gula menambah BENDUNGAN CECAIR DALAM TUBUH

67. Gula menjadi musuh utama PERGERAKAN USUS

68. Gula menyebabkan MYOPIA (RABUN JAUH)

69. Gula menjejaskan DINDING KAPILARI

70. Gula menyebabkan TENDON lebih rapuh

71. Gula menyebabkan SAKIT KEPALA termasuk MIGRAIN

72. Gula memainkan peranan penting dalam KANSER PANKREAS di kalangan wanita

73. Gula menjejaskan PEMBELAJARAN KANAK2

74. Gula menyebabkan peningkatan GELOMBANG OTAK DELTA, ALFA dan THETA

75. Gula menyebabkan KEMURUNGAN

76. Gula menambah risiko KANSER GASTRIK

77. Gula menyebabkan DISPEPSIA (tidak hadam)

78. Gula menambah risiko GOUT

79. Gula menaikkan PARAS GLUKOSA dlm ujian toleransi glukosa oral terhadap ketidakhadaman kabohidrat kompleks

80. Gula menambah RESPONS INSULIN bagi mereka yg makan terlalu byk makanan bergula

81. Diet gula yg diproses berkali2 mengurangkan KEMAMPUAN BELAJAR

82. Gula menyebabkan kurangnya keberkesanan dua PROTEIN DARAH - Albumin dan lipoprotein- yg mengurangkan kemampuan tubuh menangani LEMAK dan KOLESTEROL

83. Gula menyumbang kepada PENYAKIT ALZHEIMER

84. Gula menyebabkan KEPEKATAN PLATELET

85. Gula menyebabkan HORMON TIDAK SEIMBANG; sesetengah hormon menjadi kurang aktif sementara yg lain terlalu aktif

86. Gula menyebabkan pembentukan BATU KARANG BUAH PINGGANG

87. Gula menyebabkan HIPOTALAMUS sangat sensitif kepada pelbagai jenis perangsang

88. Gula menyebabkan RASA PENING

89. Diet yg kaya dengan gula boleh menyebabkan radikal bebas dan stres PENGOKSIDAAN

90. Diet pesakit VASKULAR FERIFERAL yg kaya dengan sukrosa turut menambah lekatan platelet

91. Diet yg terlalu bergula membawa kepada KANSER SALURAN BILIARI

92. Gula memberi makan kepada KANSER

93. Pengambilan gula yg tinggi dikalangan remaja hamil dikaitkan dengan dua kali ganda risiko melahirkan BAYI KECIL

94. Pengambilan gula yg tinggi menyebabkan penurunan dalam TEMPOH GESTASI dikalangan remaja

95. Gula memperlahankan TEMPOH PERJALANAN MAKANAN menerusi saluran gastrousus

96. Gula meningkatkan kepekatan asid2 hempedu dalam najis dan enzim bakteria dalam kolon. Ini mengubah hempedu dengan menghasilkan sebatian penyebab kanser dan KANSER KOLON

97. Gula meningkatkan ESTRADIOL (estrogen yg berlaku semulajadi dalam bentuk paling kuat) di kalangan lelaki

98. Gula menggabung dan memusnahkan enzim PHOSPATASE, dan menyulitkan proses penghadaman

99. Gula menjadi faktor risiko KANSER PUNDI HEMPEDU

100. Gula menimbulkan RASA KETAGIH

101. Gula memabukkan, menyerupai alkohol

102. Gula mencetuskan SINDROM PRA MENSTRUAL

103. Gula yg diberi kepada bayi pra matang mempengaruhi kadar KARBON DIOKSIDA yg dihasilkannya

104. Pengurangan gula menambah KESTABILAN EMOSI

105. Tubuh menukar gula menjadi 2-3 kali ganda LEMAK dalam aliran darah berbanding kanji

106. Penyerapan gula yg cepat menggalakkan PENGAMBILAN MAKANAN SECARA BERLEBIHAN dalam aubjek lain

107. Gula memburukkan tanda2 bagi kanak2 dengan GANGGUAN HIPERAKTIF KURANG TUMPUAN

108. Gula memberi kesan buruk kepada KOMPOSISI ELEKTROLIT URINARI

109. Gula memperlahankan kemampuan KELENJAR ADRENAL utk berfungsi

110. Gula berpotensi utk mendorong proses2 metabolik abnormal dalam individu yg sihat dan merangsang PENYAKIT DEGENERATIF YG KRONIK

111. Air bergula yg diberi secara intravena mengurangkan bekalan oksigen ke otak

112. Pengambilan sukrosa yg tinggi menjadi faktor risiko KANSER PARU2

113. Gula meningkatkan risiko POLIO

114. Pengambilan gula yg tinggi menyebabkan SAWAN

115. Gula menyebabkan TEKANAN DARAH TINGGI dikalangan org gemuk

116. Dalam Unit Rawatan Rapi, menghadkan gula mampu menyelamat nyawa

117. Gula mendorong KEMATIAN SEL

118. Gula menambah JUMLAH MAKANAN.yg dimakan

119. Ketika anak remaja diberi diet rendah gula, berlaku 44% penurunan dlm TINGKAHLAKU ENGGAN BERGAUL

120. Gula membawa kepada KANSER PROSTAT

121. Gula dehidrat BAYI BARU LAHIR

122. Gula menaikkan PARAS ESTRODIOL di kalangan lelaki muda.

123.Gula menyebabkan bayi lahir dengan BERAT BADAN YG RENDAH

124. Gula halus yg berlebihan memburukkan SKIZOFRENIA

125. Gula menaikkan paras HOMOCYSTEINE dalam aliran darah

126. Makanan Manis meningkatkan risiko KANSER PAYUDARA

127. Gula adalah faktor risiko KANSER USUS KECIL

128. Gula menyebabkan KANSER LARINKS

129. Gula mendorong BENDUNGAN GARAM DAN GULA

130. Gula menyumbang kepada HILANG DAYA INGATAN  yang sederhana

131. Apabila gula ditambah kedalam diet kanak2 berusia 10 tahun, terdapat penurunan dalam pengambilan nutrien penting

132. Gula menaikkan jumlah keseluruhan makanan yg dimakan

133. Gula yg diberi kepada bayi baru lahir menyebabkan BAYI LEBIH MENYUKAI GULA berbanding air pada usia 6 bulan hingga 2 tahun

134. Gula menyebabkan SEMBELIT

135. Gula menyebabkan VENA VARIKOS

136. Gula menyebabkan KEROSAKAN OTAK bagi wanita pra diabetes dan penghidapnya

137.  Gula meningkatkan risiko KANSER PERUT

138. Gula menyebabkan SINDROM METABOLIK

139. Gula yg diambil oleh wanita hamil menambah KECACATAN TIUB NEURAL dalam embrio

140. Gula menjadi faktor bagi Asma

141. Lebih byk gula diambil, lebih cenderung pula mengidap SINDROME BOWEL IRRITABEL

142. Gula menjejaskan sistem SARAF PUSAT

143. Gula boleh menyebabkan KANSER DUBUR

144. Gula menyebabkan KANSER ENDOMETRIUM

145. Gula menyebabkan KARSINOMA SEL RENAL (buah pinggang)

146. Gula menyebabkan TUMOR HATI